Melatonin Speicheltest (Bettzeit)
Melatonin wird abends vom Körper freigesetzt und sorgt für den natürlichen Beginn des Schlafes. Eine Speichelmessung zur Bettzeit zeigt, ob die Hormonproduktion ausreichend ist. Eine verminderte Melatonin-Bildung kann den Einschlafprozess beeinträchtigen.
Melatonin ist unser Nachthormon und somit ein Marker des zirkadianen Schlaf-Wach-Rhythmus. Es wird über verschiedene Zwischenstufen aus Serotonin in der Zirbeldrüse (Epiphyse) gebildet.
Mit beginnender Dunkelheit wird die Melatonin-Produktion und -Ausschüttung angeregt. Der abendliche Melatonin-Anstieg macht uns müde. In der Tiefschlafphase zwischen 2.00 Uhr und 3.00 Uhr erreicht Melatonin das Maximum. Sinkende Melatonin-Konzentrationen lassen uns wach werden.
Ursachen für eine reduzierte Melatonin-Produktion:
- Störende Lichtreize – insbesondere Blaulichtquellen (Smartphones, TV, Tablets)
- Unregelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus (z.B. durch Schichtarbeit, Jetlag)
- Nährstoffmangel (v.a. Tryptophan, Vitamine B3, B6 und B12; Magnesium, Zink)
- Stille Entzündungen
- Chronischer Stress
Wann ist die Analyse sinnvoll?
- Einschlafprobleme
- Chronische Schlafstörungen
- Verdacht bei Störungen der inneren Uhr
Welche weiterführende Diagnostik gibt es?
Wie läuft die Probenentnahme ab?
Für den Test wird Speichel benötigt. Sie erhalten von uns alle für eine Speichelprobe erforderlichen Materialien. Bitte beachten Sie auch die Anleitung, die Sie von uns erhalten.
- 48 Stunden vor Probenentnahme keine biotinhaltigen Multivitamine oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen
Was ist im Probenset enthalten?
Sie erhalten alle für eine Speichelanalyse erforderlichen Materialien, einschließlich passender Speichelröhrchen ggf. Transportblister und eine blickdichte Kuriertüte für den sicheren Transport Ihrer Proben.
Wie versende ich die Probe zurück ins Labor?
Der Test ist zeit- und temperaturempfindlich und sollte daher niemals mit der Post versendet werden. Wir empfehlen Ihnen die Probenabholung mit unserem Kurierpartner. Ihnen wird automatisch die Buchung des Labor-Kurierdienst im Warenkorb vorgeschlagen. » Informationen zum Kurierservice finden Sie hier Selbstverständlich können Sie auch die Probe innerhalb von 24 Stunden selbst ins Labor bringen.
Anleitungen
