Freies Vitamin D-Test
Wie viel Vitamin D ist wirklich wirksam im Körper verfügbar?
Bestellen Sie jetzt den Freien Vitamin D-Test online. Lassen Sie eine venöse Blutprobe mit dem beiliegenden Set entnehmen, senden Sie die Probe kostenlos per Post zurück und erhalten Sie Ihre gesicherten Online-Ergebnisse innerhalb von 10 Werktagen nach Probeneingang im Labor. Wählen Sie Ihre Laboranalyse als Selbstzahler – ideal, um zu erfahren wie viel freies Vitamin Ihren Körperzellen tatsächlich zur Verfügung steht.
Dieser Test zeigt, wie viel freies, biologisch verfügbares Vitamin D in Ihrem Blut zirkuliert. Das ist wichtig, weil nur dieser kleine Anteil (weniger als 1 % des Gesamt-25OH-Vitamin D) wirklich in die Körperzellen gelangen und dort die gewünschten Effekte erzielen kann.
Wann sollten Sie Ihr Vitamin D testen lassen?
Sie sollten Ihren Vitamin-D-Wert bestimmen lassen, wenn Sie zu einer Risikogruppe gehören (z.B. Ältere, Übergewichtige, Schwangere) sowie bei Symptomen, die mit einem Vitamin D-Mangel einhergehen können. Dazu gehören z.B. Müdigkeit, Infektanfälligkeit oder Knochenschmerzen. Aber auch bei wenig Sonnenexposition oder im Winter generell, um Ihren Speicher zu prüfen, da die Werte dann am niedrigsten sind.
Was ist der Vorteil bei der Bestimmung des freien 25(OH) Vitamin D im Gegensatz zum Gesamt 25-OH Vitamin D?
Die Bestimmung des freien 25(OH) Vitamin D erfasst den geringeren Anteil an Vitamin D im Blut (ca. 1%), der frei vorliegt und direkt von Zellen aufgenommen werden kann. Die gebundene Vitamin D-Speicherform (gebunden an VDBP) steht den Körperzellen dagegen nicht unmittelbar zu Verfügung, weil es die Zellmembranen nicht durchdringen kann. Schwankungen in dem freien Anteil können nur über die Bestimmung des freien Vitamin D erfasst werden. Gerade bei Werten des Gesamt 25-OH Vitamin D im unteren Normbereich kann der freie Anteil des Vitamin D trotzdem zu gering sein. Besonders während der Schwangerschaft, bei krankhaften Veränderungen des Leber- oder Nierenstoffwechsels sowie bei Vorliegen bestimmter Genvarianten im VDBP-Gen sollte das freie 25OH-Vitamin D gewählt werden, da es unabhängig von der VDBP-Konzentration ist.
Wie wird Vitamin D vom Körper gebildet?
Die Vorstufen des Vitamin D werden zum Teil mit der Nahrung aufgenommen sowie aus Cholesterol gebildet. Aber erst durch Sonneneinstrahlung (ultraviolette Strahlung - UVB) wird die körpereigene Synthese des Vitamin D angeregt. Das Ausmaß der Bildung hängt von verschiedenen Faktoren wie Jahreszeit, Bekleidung, vom Hauttyp, der Hautfarbe und der Sonnenexposition ab und geht mit zunehmendem Alter zurück.
Was sind Nahrungsmittelquellen für Vitamin D?
Fische, insbesondere die stark fetthaltigen Arten, sind die gehaltvollsten Vitamin D-Träger in der Ernährung. Fleisch, Ei und Milchprodukte enthalten deutlich geringere Mengen an Vitamin D. Nahrungsmittel tragen aber nur zu etwa 10% zu einem ausreichenden Vitamin D-Spiegel bei, wobei der genaue Anteil stark variiert und von der individuellen Ernährung sowie saisonalen Faktoren abhängt.
Wie kann man den Vitamin D Wert steigern?
Da die Nahrung nur zu einem geringen Anteil zum Vitamin D-Spiegel beiträgt, ist vor allem eine maßvolle Steigerung der Sonnenexposition hilfreich, z.B. durch vermehrte Aktivität im Freien, sowie die Substitution über Medikamente wie z.B. Vigantoletten®, Dekristol®.
Wie kann ein Vitamin-D-Mangel ausgeglichen bzw. vermieden werden?
Medikamentöse Supplementation mit Vitamin D-Präparaten. Fettfisch (Lachs, Hering und Aal) regelmäßig auf dem Speiseplan. Aufnahme von Vitamin D angereicherten Nahrungsmitteln (aktuell in Deutschland nur für Ersatzmilch, Folgemilch, Margarine und Halbfettmargarine erlaubt). Mindestens zweimal pro Woche 30 Minuten Sonnenbestrahlung auf Arme und Beine (UVB-Index mindestens 6)- diese Faustregel gilt in Deutschland nur in den Sommermonaten. Außerhalb dieser Zeit wird der UVB Anteil des Lichtes aufgrund des Einstrahlungswinkels reflektiert und ist somit zu niedrig. Vitamin D ist fettlöslich. Darum wird empfohlen Vitamin-D-Präparate gemeinsam mit einer fetthaltigen Mahlzeit einzunehmen.
Gibt es weitere Untersuchungen neben dem Freien-Vitamin D-Test?
Ja, der klassische Speicher-Vitamin D-Wert ist der » 25-OH Vitamin D-Test.
Wenn Sie wissen möchten, wie Ihr Körper Vitamin D wirklich verarbeitet – oder warum Ihr Spiegel trotz Einnahme nicht steigt – helfen weiterführende Werte wie 1,25‑OH‑Vitamin D, das Vitamin‑D‑bindende Protein, FGF‑23 und α‑Klotho dabei, den Stoffwechsel genauer zu beurteilen.
»1,25(OH)-Vitamin D-Test
» Vitamin D-bindendes Protein (VDBP)
» FGF-23
» Lösliches α-Klotho Test
Wie läuft die Probenentnahme ab?
Für den freie Vitamin D-Test werden 1 ml Serum benötigt. Sie erhalten von uns alle für eine venöse Blutentnahme erforderlichen Materialien. Bitte beachten Sie, dass die Blutentnahme nur durch Fachpersonal durchgeführt werden sollte.
Was ist im Probenset enthalten?
Sie erhalten alle für eine venöse Blutentnahme erforderlichen Materialien, einschließlich Blutröhrchen, Butterfly-Kanüle und Transportblister für den sicheren Transport Ihrer Proben.
Wie versende ich die Probe zurück ins Labor?
Kostenloser Rückversand per Post, da die Proben nicht zeit- und temperaturunempfindlich sind.
Alternativ: » Termin zur Blutentnahme im IMD Berlin oder die Probe selbst ins Labor bringen.
Musterbefund
Anleitungen
